Спортивное питание получило довольно широкое распространение среди спортсменов и людей, ведущих здоровый образ жизни, подняв потенциал их физического развития на новый уровень. Оно позволяет быстрее восстанавливать силы после высоких нагрузок, а сами тренировки делает более эффективными. Но до сих пор остаются скептики, которые ставят под сомнение действие сбалансированного состава и со рвением пытаются доказать вред питательных добавок, считая их чем-то вроде допинга. Не будем ломать копья и поспешим развеять сомнения недоверчивых скептиков. Разберем секреты спортивного питания с помощью научного подхода.
Что такое спортивное питание?
Говоря простым языком, это всем известные биологически активные добавки, которые являются источником незаменимых нутриентов (белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и аминокислот). Нутриенты находятся уже в активном состоянии, поэтому на их расщепление и всасывание организму нужно меньше времени и усилий. Таким образом, их питательная и энергетическая ценность сохраняется целиком.
Спортивное питание выпускается в формах, максимально удобных для усвоения: гели, порошковые смеси, таблетки, батончики. В них нет трудноперевариваемых компонентов, поэтому усваиваются они быстрее.
Но следует понимать, что хоть для производства такого питания используются только натуральные продукты, такие как яйца, злаки, молоко, бобовые, добавка не может служить заменой полноценной еды.
Итак, какие же полезные функции выполняет спортивное питание, стоя на страже здоровья людей?
- Быстрое пополнение ресурсов организма с помощью быстроусвояемых нутриентов.
- Стимуляция метаболизма.
- Защита мышц от стресса чрезмерных нагрузок.
- Нормализация работы всех органов и систем.
Зачем и для кого необходимо спортивное питание
На первый взгляд может показаться, что спектр применения спортивного питания не слишком большой, но это далеко не так. Добавки могут оказаться полезными:
- людям, ведущим здоровый образ жизни и заботящихся о полноценном рационе;
- тем, кто ежедневно сталкивается с серьезными физическими нагрузками в процессе работы;
- альпинистам, марафонцам, велосипедистам, туристам и тем, кто большую часть времени проводит в дороге, когда невозможно обеспечить большие запасы еды;
- для быстрого восстановления после тяжелой болезни, операции или химиотерапии;
- в качестве исключения, как замена одного приема пищи во время сильной занятости на работе.
Использование спортивного питания помогает не только достичь хороших результатов в спорте, но и вывести свой образ жизни на новый уровень.
Где купить качественное спортивное питание
Купить качественное спортивное питание можно в интернет-магазине спортивного питания Seliger Fitness. Большой выбор как готового спортивного питания, так и питательных смесей «на развес». Мы используем только качественные продукты, не применяем ГМО, сахара и красители.
Заказ на сайте можно оформить в любое время. Удобная система оплаты и доставки.
Приобретайте качественный спортпит и составляйте собственный рацион!